En nuestra clínica en Majadahonda vemos a diario muchos pacientes con todo tipo de lesiones. Es bueno que los majariegos nos ven como sus Fisioterapeutas de cabecera. Lo que no está bien instaurado en la sociedad es el hecho de que existe la posibilidad de trabajar en nuestro día a día nuestro cuerpo con un […]
Ya estamos en la famosa Semana blanca, una semana durante la cual miles de familias aprovechan los días de descanso para disfrutar de la nieve, del esquí, patinaje sobre hielo o simplemente pasarlo bien en la montaña. El riesgo de lesiones debido a una mayor probabilidad de caídas es notable. Se tratan de deportes que se […]
Las lesiones de esguince del ligamento lateral interno de la rodilla resultan ser bastante frecuente dentro del deporte. A nivel de los esguinces que se pueden producir en esta articulación, éste es el más frecuente. Podemos definir que un esguince es una lesión ligamentosa en la que se produce un sobreestiramiento de la misma […]
El pádel es un deporte de raqueta que se practica desde los años 80 pero actualmente es mas sonado ya que no exige gran forma física,esto lo hace accesible a personas de cualquier edad y esa es una de sus grandes ventajas, además de su componente social. Se trata de un deporte que se […]
Si caminamos por la calle podemos observar a diferentes deportistas realizar antes y/o después de sus respectivos entrenamientos una serie de estiramientos. La mayoría de ellos se suelen ejecutar de manera estática, pero en ocasiones, vemos al deportista balancear sus segmentos corporales de un extremo a otro. Eso, son los estiramientos balísticos ¿Pero qué son […]
Todos sabemos que el ejercicio es fundamental para el mantenimiento de una vida sana y cada vez más personas intentan incluir unos minutos al día su rutina. El problema es que tenemos todos agendas muy apretadas, y para aprovechar el poco tiempo que tenemos para hacer ejercicio al máximo, muchos saltan las fases de Estiramientos. […]
Cuando hablamos de una recuperación funcional durante la rehabilitación, muchos piensan que esto se limita al trabajo de fuerza. Sin embargo, muchas personas todavía desconocen la importancia del trabajo excéntrico en la rehabilitación y la recuperación funcional. Para entender el concepto de “excéntrico”, primero tenemos que entender que un músculo tiene diversas formas de contracción […]
Si practicas algún tipo de deporte sabes que las lesiones son casi inevitables. Más tarde o temprano acabas por sufrir una. Para superarla de la mejor manera y con la seguridad de estar haciéndolo bien puedes contar la ayuda de nuestros especialistas en fisioterapia. En Fisiotersa disponemos de un equipo de terapeutas titulados y colegiados […]
Una de las lesiones más frecuentes tanto en el mundo del deporte es el esguince de ligamento lateral externo de tobillo (LLE). Esta lesión es causada por un movimiento brusco y repentino del tobillo hacia dentro, lo que se traduce en un movimiento de inversión y flexión plantar de tobillo. Este movimiento generará una […]
En la práctica deportiva es muy habitual que aparezcan lesiones de diversa índole. Muchas de ellas se producen en las sesiones de entrenamiento y otras en las propias competiciones. Para que no se conviertan en un problema más grave es muy importante tratarlas a tiempo y por profesionales de la fisioterapia. En Fisiotersa tenemos expertos […]