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Mi padre tiene 85 años y la semana pasada mientras paseaba se tropezó y se cayó. El médico dice que no tiene ninguna lesión, pero él ha cogido miedo, no quiere salir y cada vez se mueve menos. ¿Un fisioterapeuta puede ayudarle a recuperar la confianza y volver a salir a la calle?. Muchas gracias. Pilar – Majadahonda
Estimada Pilar. En efecto, un fisioterapeuta puede ayudar a tu padre. Tras un episodio traumático como son las caídas, es importante realizar un trabajo progresivo de fuerza y propiocepción. Es decir, tenemos que recuperar la conciencia del propio cuerpo y poco a poco, trabajando el equilibrio, volver a realizar las actividades cotidianas. El trabajo del fisioterapeuta se llevará a cabo en varias fases. Se realizará una primera valoración del paciente para ver su estado físico general y comprobar sus reflejos y su equilibrio en situaciones controladas. Una vez valorado comenzará el trabajo de fuerza y equilibrio. En los casos de personas mayores, es muy importante lograr una implicación de la familia y generar un ambiente positivo que motive a la realización de ejercicio. En muchos casos es muy importante lograr motivar al paciente para que no se sienta incapaz.
Hola, tengo 32 años y practico deporte de forma habitual los fines de semana. Desde hace unos meses tengo un dolor que me baja por la pierna y que empeora después de jugar al paddle o de conducir durante un periodo largo. Estoy preocupado y no sé qué ejercicios puedo o no puedo hacer. ¿Qué me aconsejas?
Jose – Las Rozas
Hola Jose. Lo primero que debes hacer es contactar con tu fisioterapeuta, que realizará una valoración funcional y verá si el dolor se está produciendo por un problema muscular o por una hernia. Por los síntomas que nos cuentas podría tratarse del primer caso y tener un síndrome de atrapamiento del piramidal.
El piramidal es un músculo del glúteo por el que pasa el nervio ciático y que cuando se inflama, ya sea por un sobreesfuerzo o por compresión, puede producir dolores irradiados hacia la pierna. En el caso contrario y si aparecieran signos de hernia discal sería necesario ir al médico de cabecera y realizar las pruebas diagnósticas necesarias para ver el tipo de hernia y pautar el tratamiento adecuado.